「PFCバランス」という言葉を聞いた事がありますか？栄養のバランスを考える時、ダイエットの時、身体づくりにとってとても重要な知識です。今回はPFCバランスについて書いていきます。 PFCバランス PFCバランスとは？ PFCバランスタンパク質：Protein　プロテイン脂質：Fat　ファット炭水化物：Carbohydr...

「アミノ酸って何ですか？」この質問に皆さんなら何と答えるでしょうか。何か聞いた事あるけどうまく答えられない、という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、身体にとって重要な役割を持つアミノ酸について書いていきます。 アミノ酸って何？ タンパク質はアミノ酸が数百個以上つながってできている アミノ酸がつながり、タンパク...