ダイエットは重りを持っても変わりません
あなたはこんな経験ありませんか？
☑︎パーソナルジムに通ってたけど全然変わらなかった
☑︎重り持ってスクワットとかしたけど痩せなかった
☑︎ジムで1時間ウォーキングマシンで歩いてたけど痩せない
☑︎YouTubeでダイエットダンスしてるけど何も見た目変わらない
ダイエットには運動が大事と言われて始めたけどいくらやっても体重は変わらず、見た目も変わらず、、
パーソナルジムでプロにお願いしても痩せないし、筋肉がついて逆に足が太くなったんじゃないかって思う。
ダイエットは運動しないといけない
確かに運動することは大切です。
ダイエットの原理原則は
消費カロリー＞摂取カロリー
です。
その為、スクワットなど代謝の良い大きい筋肉を鍛えて消費カロリーを増やそうと考えるトレーナーがほとんどです。
重りを担いで何十回何セットを繰り返し行い負荷を与えて痩せやすい体を作ります。
ではなぜあなたは痩せることができなかったのでしょうか、、
結論
“体の使い方が悪いから”
・スクワットをすると太ももの前に力が入る
・重りを持つと肩に力が入る
・腹筋をすると太ももや肩にも力が入る
という人は体の使い方が悪く、このままトレーニングを続けていると
☑︎腕や足が太くなり着たかった服が着れなくなる
☑︎筋肉が固まり痩せにくい体になる
☑︎ケガのリスクが高くなる
痩せたいのに逆に太くなってしまっては意味ないですよね。
体の使い方を変えると
☑︎使う筋肉が増えて代謝が上がり痩せやすい体になる
☑︎内側から体を鍛えるので体が引き締まりやすい
☑︎普段使っていない筋肉を使うので効果が出るのが早い
なぜSHIN-FITで痩せることができるのか
私たちSHIN-FITは、医療国家資格を所有しているトレーナーの集まりです。
体の使い方を熟知しておりトレーニング中のエラーをすぐに見つけることができ、鍛えるべきところを確実に鍛えることができます。
スクワット1つにしてもフォームが違うだけで効果は何倍も変わってきます。
重たい重量を持ったり、ジャンプしたり、たくさん動いたりすることがダイエットではありません。
あなたは痩せたら何がしたいですか？
☑︎痩せて着たかった可愛い服が着れるようになりたい
☑︎パートナーに可愛いと思われたい
☑︎デニムに乗ったお腹をなくしてスタイルよくなり自分に自信を持ちたい
☑︎痩せてママ友に褒められたい
☑︎二の腕を引き締めて自信を持って腕を出した服を着こなしたい
痩せることはゴールではありませんよね。
痩せた結果
■今より自分を好きになり
■より豊かな人生を送る
そのためにダイエットがあります。
新しいスタートを切る準備はできましたか？
SHIN-FITで体が変わったクライアント様
アクセス
大阪市北区本庄東1丁目22−3 四本ビル 2F
①大阪メトロ「天神橋筋六丁目駅」11番出口を出て左
②ファミリーマートを道沿いに進む
③まっすぐ進む
④四本ビル 2F
よくある質問
Q、駐車場はありますか？
A、いいえ。周辺のコインパーキングをご利用ください
Q、持ち物は何がいりますか？
A、水分、タオル、シューズ（芝生が敷いてあるため裸足でも可）
Q、更衣室はありますか？
A、はい。
Q、予約は必要ですか？
A、はい。完全予約制になります。